ツイッタラー、1年間腹筋ローラーだけで筋トレした結果バキバキになる

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 4

365日毎日、腹筋ローラーだけを使ってゴリゴリの筋肉がついた美ボディになったとあるツイッタラーの投稿が話題になっている。

「通算 膝コロ 22,920回 立ちコロ 13,037回」とあるが、膝コロは床に膝をつけた姿勢で腹筋ローラーを使い、立ちコロは立った状態から行う動作だ。

また、「1日目 70.1kg 365日目 57.0kg」とあるように腹筋ローラーだけの筋トレをしながら、食事制限をして13.1キロの減量に成功して身体を絞ったようだ。

食事制限について

ツイッタラーの声







シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加