３６５日毎日、腹筋ローラーだけを使ってゴリゴリの筋肉がついた美ボディになったとあるツイッタラーの投稿が話題になっている。
「通算 膝コロ 22,920回 立ちコロ 13,037回」とあるが、膝コロは床に膝をつけた姿勢で腹筋ローラーを使い、立ちコロは立った状態から行う動作だ。
また、「1日目 ７０.１kg 365日目 ５７.０kg」とあるように腹筋ローラーだけの筋トレをしながら、食事制限をして１３.１キロの減量に成功して身体を絞ったようだ。
食事制限について
よくある質問への回答
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー(増量期) (@InosukeWorkout) March 1, 2022
①食事制限について
減量期と増量期に分け、減量期は糖質制限をしています。特に白米の代わりにオートミールを良く食べます🌾
揚げ物はなるべく控え、お酒はもともとあまり飲みません🙅♂️
プロテインはほぼ毎日飲んでいます🍺
ツイッタラーの声
感動してます🥺
— のぼせるくん (@sakura7799) February 28, 2022
365日達成おめでとうございます🎊
怪我もなく毎日記録と継続は本当に凄い…
エマたんとのイチャイチャも微笑ましくて毎回ニヤけちゃうのにこの動画は涙腺が…
(*꒦ິ⌓꒦ີ)感動！
エグすぎる…….. pic.twitter.com/cOkCNo1vWB
— Earthy (@Earthy1_) March 1, 2022
私は100日目位から拝見してます。
— おちゃまー@飲み屋応援団 (@jimusho2) February 28, 2022
腹筋ローラーは昔からちょこちょこ
やってましたが、立ちでやって
勢い余って床に顔面強打してしまい
やめてたんです。
今回拝見してから感化され
膝立ちですが100回できるまで
復活しました。
腹だけは割れてきてます。
アラ還のおっさんでも
泣いちゃう…😭エマちゃんと二人三脚で歩んできた一年ですね。これからも楽しみにしてます🙌辞めないでーーー
— しおり (@lkfpP17nibSd8HN) February 28, 2022